기초대사량 계산기 지금 계산하러가기 살이 잘 찌거나, 살이 잘 찌지 않는 체질의 비밀은 기초대사량에 있습니다. 다이어트를 계획하고 계시다면 효과적인 체중감량을 위해 내 기초대사량이 얼마인지 계산해 보시길 바랍니다. 기초대사량 계산하러 가기👆 기초대사량이란? 호흡, 심장박동, 체온유지등과 같은 기본적인 생리적 기능을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지 양입니다. 성별, 키, 몸무게, 나이등에 따라 다르기 때문에 기초대사량 계산기를 통해 내 기초대사량을 확인하는 게 중요합니다. 평균적으로 성인남성의 기초대사량은 1,500-1,800kcal , 여성의 경우 1,100-1,300 kcal입니다. 기초대사량을 높여야 하는 이유 기초대사량은 근육량에 따라 크게 영향을 받습니다. 근육 1kg당 약 14kcal를 소비..

이제 일반 시민들도 청와대 관람신청을 통해 청와대에 방문할 수 있습니다. 청와대 개방 초기에는 예약도 어렵고 대기시간도 길었다고 하는데 현재는 사이트에서 본인인증만 하면 간편하게 예약도 가능하고 대기 없이 무난하게 관람신청이 가능합니다. 청와대 관람예약 바로가기👆 청와대 지도 보러가기👆 청와대 관람예약 하는 방법 1. 청와대 홈페이지에서 미리 관람시청을 예약해야 합니다. 청와대 관람예약 바로가기👆 2. 관람신청 바로가기 클릭합니다. 3. 예약하기 버튼 눌러주세요 4. 관람예약일자를 눌러 원하는 날짜 및 시간을 선택해 주세요 ✅ 총 5회차 관람 해설시간이 있어 해당 시간에 맞춰 예약하면 해설과 함께 관람할 수 있습니다. ✅ 소요시간 : 40분 -1시간 내외 관람 해설시간 확인하러가기👆 . ✅예약유형 (개인..

매년 기초연금 수급자격 및 금액이 변경됩니다. 2024년도에는 단독가구 기준 최대 33만 4천 원을 수급받은 실 수 있으니 대상여부 확인하셔서 대상이신 분들은 꼭 신청하시길 바랍니다. 기초연금 수급자격 확인하기👆 기초연금이란? 기초연금은 노령연금으로 국민연금에 가입한 기간이 길지 않아 상대적으로 노후 준비를 충분히 하지 못한 분들에게 생활비를 지원받을 수 있도록 정부에서 제공하는 혜택입니다. 기초연금 수급자격 ✅ 대한민국 국적을 가진 만 65세 이상 (1959년생부터) 이신 분 ✅ 소득인정액 하위 70% 이하 충족 2024년 기초연금 소득 인정액 ☑ 단독가구인 경우 213만 원 , 부부가구인 경우 340만 8천 원입니다. 소득인정액이란 소득인정액은 소득을 평가한 금액과 재산을 소득으로 환산한 금액을 합한..